Сила внутри вас
Анна Кетту
Комплексный взгляд на здоровье, тело и энергию
Помогаю восстановить хорошее самочувствие,
понять причины усталости или недомогания,
уменьшить последствия стресса, питания и ритмов,
услышать сигналы тела и разобраться в анализах.
Бережно, научно, персонально.
В рамках интегративной медицины и доказательных подходов.Не заменяю врачей - дополняю. Не вместо, а вместе.
На этом сайте используются Cookies, чтобы улучшить качество работы сайта.
Рада пообщаться удобным вам способом: телефон, Telegram, электронная почта, видео
Пути исцеления у каждого человека индивидуальны: что приносит пользу одному, может оказаться неэффективным для другого. Настоящее знание - в умении услышать, что нужно именно твоей природе.
Здравствуйте!
Меня зовут Анна Кетту.
Моя цель - помочь вам восстановить хорошее самочувствие, ясность и баланс, лучше понять своё тело и его реакции на образ жизни и питание.
Мой основной инструмент - системное понимание естественных процессов организма с крепкой опорой на науку и природу.
Меня зовут Анна Кетту.
Моя цель - помочь вам восстановить хорошее самочувствие, ясность и баланс, лучше понять своё тело и его реакции на образ жизни и питание.
Мой основной инструмент - системное понимание естественных процессов организма с крепкой опорой на науку и природу.
Вес - не цель для меня, а ожидаемый "бонус-эффект"
Ваш вес - лишний или недостаточный - не главная цель для меня, а показатель.
Мой фокус - ваше хорошее самочувствие и настроение, мобильность без боли, баланс гормонов, нутриентов и высокая энергия - общее здоровье.
А оптимальный вес - бонус-эффект и знак, что мы с вами на правильном пути.
Верю в мудрость вашего тела и ума.
Мой фокус - ваше хорошее самочувствие и настроение, мобильность без боли, баланс гормонов, нутриентов и высокая энергия - общее здоровье.
А оптимальный вес - бонус-эффект и знак, что мы с вами на правильном пути.
Верю в мудрость вашего тела и ума.
Ваши успехи - моя радость
Даже небольшое движение ведёт к значительным изменениям
Мой подход
Объединяет современную интегративную медицину и вдумчивое понимание физиологических реакций на стресс и психологию.
Стараюсь увидеть организм в целом и найти корневую причину проблемы - то самое слабое звено, которое сильнее прочего мешает работать исправно всей цепи в системе вашего прекрасного организма.
Стоит нам подправить это звено, и работа всей системы начнёт налаживаться.
Помогаю осознавать сигналы тела и выстраивать устойчивые привычки через осознанность и научные стратегии.
Не ставлю диагнозы и предпочитаю работать совместно с вашими врачами или с данными от них, но помогу разобраться в терминах на понятном вам языке, рассказать мнение.
Истинное исцеление начинается тогда, когда мы работаем с причиной, а не со следствием
Нутрициология - дисциплина, изучающая взаимодействие питательных веществ, метаболизма и физиологических систем человека и их влияние на общее здоровье.
Что такое нутрициология с моей точки зрения подробнее? Читайте на этой странице
Интегративная медицина - это подход к здоровью, который объединяет достижения современной научной медицины и методы доказательной комплементарной терапии (такие как нутрициология, восстановление сна, работа со стрессом, движение, психоэмоциональное состояние и так далее).
Integritas - это латинское слово, означающее "целостность", "полнота", "добропорядочность", "честность".
Лечить не симптом, а человека, учитывая индивидуальные особенности тела, генетики, нервной системы, образ жизни и контекст, уделяя большое внимание профилактике, превенции заболеваний.
Нутрициология и интегративная медицина не отвергают традиционные методы диагностики и лечения, а дополняют их, чтобы сделать результат устойчивым и безопасным.
Что такое нутрициология с моей точки зрения подробнее? Читайте на этой странице
Интегративная медицина - это подход к здоровью, который объединяет достижения современной научной медицины и методы доказательной комплементарной терапии (такие как нутрициология, восстановление сна, работа со стрессом, движение, психоэмоциональное состояние и так далее).
Integritas - это латинское слово, означающее "целостность", "полнота", "добропорядочность", "честность".
Лечить не симптом, а человека, учитывая индивидуальные особенности тела, генетики, нервной системы, образ жизни и контекст, уделяя большое внимание профилактике, превенции заболеваний.
Нутрициология и интегративная медицина не отвергают традиционные методы диагностики и лечения, а дополняют их, чтобы сделать результат устойчивым и безопасным.
Здоровье - это естественно
- Про диеты
- Без жёстких диет и крайностей - персональные правки
- Точечные изменения в привычном рационе - что-то уберём, что-то добавим
- Спокойно, без стресса, давления и напряжения
- Добавки и фито
- По необходимости и вашей персональной картине
- Честные ожидания
- Волшебной таблетки нет.
- Ищем ваше «работает волшебно».
Основные направления
Я разбираюсь в разных вопросах по здоровью, применяя системный и персонализированный подход, который учитывает взаимосвязь всех аспектов организма. Сейчас мой основной фокус - гормоны и последствия острого или хронического стресса.
Щитовидная железа
и гормоны
и гормоны
Рассматриваю ваши симптомы и лабораторные данные по оптимальным значениям.
Помогаю восстановить гормональный баланс и оптимизировать функции щитовидной железы с помощью образа жизни, питания, нутрицевтиков и фито.
Цель - восстановить функцию или оптимизировать общее состояние без применений жёстких синтетических препаратов. Не назначаю гормоны, но могу направить к нужному врачу или сотрудничать с вашим доктором, а также помочь в понимании его заключений и назначений
Восстановление после стресса
Восстановление адаптивных ресурсов организма после напряженных ситуаций или хронического стресса. Нормализация качества сна и энергии.
Ментальное благополучие и баланс
Стабилизация настроения и ясность ума через движение, сон, восстановление нутриентных дефицитов: витаминов, минералов, аминокислот. Для вашей индивидуальной ситуации.
Психологическая поддержка без осуждений.
Психологическая поддержка без осуждений.
Помните, без поддержки правильного питания, образа жизни и желания изменить привычки, которые мешают вашему телу, любые средства и добавки могут не дать желаемого эффекта или принести лишь временное облегчение
С чего начать?
Знакомство
Первая встреча бесплатно.
Это наше первое знакомство, где мы обсудим ваши цели по здоровью, текущие жалобы и возможные направления работы.
Длительность звонка - 40 минут.
Перед звонком я попрошу вас заполнить короткую простую анкету, чтобы нам было проще начать диалог. Если вы не сможете или не захотите отвечать на вопросы в анкете, можем пообщаться без неё.
Это видеозвонок или только голос, если по техническим причинам видеосвязь невозможна. А также это может быть личная встреча, если мы находимся рядом.
Это наше первое знакомство, где мы обсудим ваши цели по здоровью, текущие жалобы и возможные направления работы.
Длительность звонка - 40 минут.
Перед звонком я попрошу вас заполнить короткую простую анкету, чтобы нам было проще начать диалог. Если вы не сможете или не захотите отвечать на вопросы в анкете, можем пообщаться без неё.
Это видеозвонок или только голос, если по техническим причинам видеосвязь невозможна. А также это может быть личная встреча, если мы находимся рядом.
Принимаем решение
Предложу свою точку зрения и как мой системный подход может улучшить ваше благополучие.
Если в процессе первой встречи мы понимаем друг друга, а я уверена, что смогу помочь, мы обсуждаем наши следующие встречи, на которых составим план работы и ожидаемые результаты.
Мы не обязаны продолжать общение, если поймем, что вам не по душе мои подходы, а я - что моих знаний не достаточно по вашей ситуации на данный момент.
Если в процессе первой встречи мы понимаем друг друга, а я уверена, что смогу помочь, мы обсуждаем наши следующие встречи, на которых составим план работы и ожидаемые результаты.
Мы не обязаны продолжать общение, если поймем, что вам не по душе мои подходы, а я - что моих знаний не достаточно по вашей ситуации на данный момент.
Встречи
Планируем первую консультационную встречу, на которой закрываем все оставшиеся вопросы-ответы. После встречи в течение 1-7 дней в зависимости от сложности вашей истории я присылаю план оздоровления с детальным описанием, что я рекомендую делать и принимать, и какие будут этапы и прогнозы по достижению целей.
На связи
Я не бросаю вас, мы остаемся на связи. Как именно всем будет удобнее обсуждать любые вопросы, а также в какое время и в каком режиме я доступна, обсудим на встречах.
Строго соблюдаю конфиденциальность. Вы можете быть уверены, что вся информация останется между нами.
Вам стоит обратиться ко мне, если
- Чувствуете усталость, тревожность, дискомфорт в теле или "как-то не так", хотя анализы «в норме»Или нет возможности сдать анализы и хотите узнать мнение о своём самочувствии01
- Хотите разобраться в показателях по щитовидной железеПотому что анализы крови "в порядке", но самочувствие говорит о другом. Или хотите разобраться в назначении гормонов02
- Проходите возрастные измененияИ хотите узнать альтернативные мнения, а не только "это возраст"03
- Проходите хронический стресс или выгораниеИ тело реагирует бессонницей, низкой энергией, изменением веса или настроения04
- Замечаете гормональные колебанияВ аппетите, весе тела, менструальном цикле, концентрации внимания, настроении, самочувствии05
- Вам близок спокойный, бережный подход без крайностейЧерез питание, добавки только по необходимости, фитопрепараты, сон, осознанность и восстановление естественных ритмов06
- Хотите научиться слышать сигналы своего телаИ опираться на них, а не бороться с ними07
- Интересно мнение по витаминам, минералам и добавкамЦелесообразность, дозировки, длительность08
Дополнительно мы можем вместе пройтись по продуктовым магазинам или онлайн-магазинам. Я покажу, как читать составы и выбирать продукты, которые не вредят, а поддерживают здоровье
Дипломы, сертификаты и путь
Сертификат по программе «Медицина долголетия - Гормоны»
в Европейском Университете Долголетия Юлии Юсиповой
в Европейском Университете Долголетия Юлии Юсиповой
Это признанная профессиональная среда, объединяющая ведущих экспертов в области медицины долголетия. Университет зарекомендовал себя как одна из сильнейших образовательных организаций в сфере превентивной и интегративной медицины. Программа отличается научной базой и глубоким практическим подходом, что делает её особенно ценной для думающих специалистов.
Сегодня я - специалист по вопросам здоровья и образа жизни.
Стараюсь разбираться глубинно и системно, а не стандартно.
В центре моего внимания: гормональный баланс, здоровье щитовидной железы, влияние стресса и гиподинамии на организм, эмоции и настроение, профилактика заболевания и старения.
Стараюсь разбираться глубинно и системно, а не стандартно.
В центре моего внимания: гормональный баланс, здоровье щитовидной железы, влияние стресса и гиподинамии на организм, эмоции и настроение, профилактика заболевания и старения.
Продолжаю глубокое погружение и обучение нутрициологии в сфере превентивной персонализированной медицины и медицины долголетия.
Сейчас активно прохожу большой курс с получением диплома по "Ментальному здоровью" с точки зрения нутрициологии и интегративной психиатрии.
Более 10 лет серьезно увлекаюсь темой здоровья и восточной медициной.
Много научных и научно-популярных материалов изучала для себя и близких на разных языках и из разных источников.
Сама прошла и справилась с синдромом хронической усталости и фибромиалгией, гипотиреозом, тревожностью и с многими другими "мелочами".
Сейчас активно прохожу большой курс с получением диплома по "Ментальному здоровью" с точки зрения нутрициологии и интегративной психиатрии.
Более 10 лет серьезно увлекаюсь темой здоровья и восточной медициной.
Много научных и научно-популярных материалов изучала для себя и близких на разных языках и из разных источников.
Сама прошла и справилась с синдромом хронической усталости и фибромиалгией, гипотиреозом, тревожностью и с многими другими "мелочами".
У меня высшее классическое пятилетнее очное образование в области детской психологии и дошкольной педагогики с дополнительной специализацией по логопедии и дефектологии.
Повышение квалификации по детской нейропсихологии.
В рамках диплома успешно прошла годовые курсы по анатомии, педиатрии и оториноларингологии, а также по психологии: детская, общая, семейная, социальная и возрастная.
Повышение квалификации по детской нейропсихологии.
В рамках диплома успешно прошла годовые курсы по анатомии, педиатрии и оториноларингологии, а также по психологии: детская, общая, семейная, социальная и возрастная.
Что целостно внутри - устойчиво снаружи
Интересно пообщаться?
Я Вам рада :)
+7 925 998 21 88
anna@annakettu.ru
Я Вам рада :)
+7 925 998 21 88
anna@annakettu.ru
Сила внутри вас
Анна Кетту
Анна Кетту
© 2025. Анна Кетту
